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SAMYAMA INTEGRALE YOGA-MEDITATION – DER KURS

Alle Kurse in der Samyama Integralen Yogameditation sind Schweigekurse – gegenwärtig sein in achtsamen Stille.
Āsana-Praxis in Atemachtsamkeit, Prāṇāyāma, Dhyānam auf den Atem oder ein Mantra, Chanting, Wechsel von Gehmeditation und Sitzen in der Stille, Übungen zur Geistbetrachtung, Darśan (Vorträge). All dies in einer geordneten, wiederholenden Praxis bildet den Rahmen für den Kurs.
Ziel des Übens ist, eine integrative Erfahrung von Körper, Atem und Geist wahrzunehmen, für den Alltag zu stabilisieren und das schrittweise Einüben in eine Bewusstseinserfahrung von Einheit, Samādhi genannt.
Saṃyama Integrale Yogameditation legt den Schwerpunkt auf Meditation als spirituellen Weg – Sādhana.
Sādhana bedeutet "unterwegs sein zum Göttlichen", jenseits von einer kulturellen oder religiösen Zuordnung des "Göttlichen". Yoga ist ein Einüben in die Freiheit des Lassens, in das Erkennen und Verwirklichen der Vielschichtigkeit des menschlichen Seins, in einen klaren Geist und ein weites Herz.
Saṃyama Integrale Yogameditation wird als fortlaufende Wegbegleitung angeboten. Ein Einstieg ist in jedem Kurs möglich. In persönlicher Absprache bieten die Lehrenden Einzelbegleitung an.

 

TAGESPLAN Samyama Integrale Yoga-Meditation im Schweigen

Samstag

06.00 Dhyānam

06.30 Āsanapraxis

07.30 Frühstück

08.10 Karma Yoga (Arbeitszeit im Haus)

09.45 Dhyānam

10.00 Darśan (Vortrag)

11.00 Achtsames Gehen

11.15 Dhyānam

 

12.00 Mittagessen

 

15.00 Dhyānam

15.30 Achtsames Gehen im Freien

16.00 Prāṇāyāma (Arbeitszeit im Haus)

17.00 Dhyānam

 

18.00 Abendessen

 

19.30 Chanting

19.50 Dhyānam/Citta Bhavanam

20.50 Abschlussritual